Para mantener tu equilibrio físico y emocional con el yoga, debes mantener un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada, por eso te mostraremos cinco alimentos que puedes comer antes de hacer yoga:
Almendras
Come unas 6 almendras para contribuir a que tus niveles de energía se encuentren estables.
Chocolate negro
Comer un poco de chocolate negro te aportará energía de inmediato.
Peras
Comer peras te sentará bien pues son livianas y producen saciedad. Además son ricas en fibra, tienen un alto contenido en agua y producen un ligero efecto laxante.
Sandía
Bebe un gran vaso de jugo de sandía o come algunas raciones antes de la práctica de yoga. La sandía además favorecerá la eliminación de toxinas y líquidos del organismo.
Pasas
Ideales para mantener óptimos niveles de azúcar de forma natural antes de tu clase de yoga, al comer pasas tendrás la energía que necesitas.
Recuerda que si quieres llevar una vida sana la alimentación no puede excluirse de ésta. Es necesario que todos los aspectos de tu vida estén en equilibrio.
