- “La Vista” es la encargada de procesar el 90% de la información que recibimos diariamente, y a pesar de su enorme repercusión en nuestras vidas, habitualmente no le prestamos la atención que se merece y generalmente sólo nos acordamos de ella cuando surge un problema.
Santiago, Mayo -. En Chile el cuidado de la salud visual es aún un tema que no está como prioridad para las personas. La vista es la encargada de procesar el 90% de la información que recibimos diariamente, por lo que es muy importante tomar ciertas precauciones acerca de cómo evitar futuros problemas en la salud visual:
- En caso de uso prolongado de dispositivos móviles, se recomienda mantener una distancia de 35 a 40 cms de tus ojos, para así evitar dolores de cabeza, visión borrosa y fatiga ocular.
- Los ojos de los niños son 6 veces más vulnerables a los rayos UV respecto a los de un adulto. Es fundamental que desde pequeños utilicen anteojos de sol con filtro UV.
- La visita al médico oftalmólogo al menos una vez al año es un punto clave para el cuidado de la salud visual, así se podrá detectar problemas de visión o posibles enfermedades de la vista.
- El maquillaje es de uso personal. De esta manera evitamos el contagio de bacterias que permanecen en las máscaras de pestaña y lápices de ojos. Además, se recomienda lavar las manos cada vez que se tenga contacto con los ojos.
- Utilizar el uso de la regla 20/20/20 cuando estamos mirando una pantalla. Cada 20 minutos mirar a 20 pies de distancia (6 metros app), durante 20 segundos para evitar la fatiga ocular.
- Se recomienda incluir ácidos grasos y alimentos verdes en tu dieta, ya que disminuyen el riesgo de enfermedades a la vista.
Por otro lado, si bien la prescripción de anteojos ópticos depende de tus ojos, el tipo de cristal y tratamiento que necesitas depende de tu estilo de vida. Aquí te damos un par de datos para ayudarte a elegir:
- GMO te recomienda escoger cristales con tratamiento polarizado que reducen el reflejo del sol en el agua, la nieve, el hielo e incluso sobre rutas y caminos, para que tus actividades en el exterior sean más seguras y divertidas.
- Si necesitas un rango amplio de visión y no te gusta que se vea la línea de los cristales bifocales, opta por un cristal de tipo progresivo.
- Además, utilizar un tratamiento fotosensible que se ajusta automáticamente de claro a oscuro es una muy buena opción si te mueves de lugares cerrados al exterior y viceversa con frecuencia, esos productos se encuentran en todas las tiendas de GMO.
- Por otro lado, el tratamiento anti-reflect que ofrece GMO reduce el brillo si pasas muchas horas frente a una pantalla o si tienes problemas para ver bien al manejar de noche.
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