Cuando vayas a hacer las compras de frutas y verduras no te olvides de llevar unas ricas manzanas, ya que es una de las más saludables, ricas y la puedes encontrar en cualquier temporada del año.
Da lo mismo si es una manzana roja o verde, lo importante es que la consumas. Hoy te hablaremos de la manzana verde, ya que tiene varios beneficios . aquí te los daremos a conocer.
- Reduce el colesterol malo que se encuentra en nuestro cuerpo
- Disminuye los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón
- Mejora los niveles de colesterol
- Mejora la condición de los pulmones
- Mejora la salud de los huesos
- Mantiene tu peso y te permite adelgazar.
- Reduce el estrés
- Disminuye el riesgo de alzheimer
- Permite prevenir el cáncer , ya que cuenta con propiedades antioxidantes
- Permite que el organismo se desintoxique
- Mejor la piel
- Previene el estreñimiento.
Esta fruta también cuenta con una gran cantidad de nutrientes, entre ellos están las vitaminas A, B1, B2, C, E y K. Además contienen antioxidantes, calcio, hierro, potasio, boro, fibram hidratos de carbono, ácido tartático y málico. Con todos estos beneficios debes si o si incluir la manzana a tu dieta, también lo puedes tomar como jugo. Recuerda que si las consumes con cascaras es mucho mejor.
