¿Ya comenzaste a correr? si llevas tiempo de haber iniciado esta rutina, es hora de implementar nuevas estrategias que te ayuden a elevar tu nivel físico. Puedes comenzar desde ya el entrenamiento cruzado, que no…
El correr tiene múltiples beneficios para la salud. Hoy, te mencionamos sólo 5 que han sido seleccionados porque algunos de ellos, probablemente, los desconocías, y te resultarán sorprendentes.
Muchas no tenemos para pagar el gimnasio y los ejercicios en casa nos hacen sentir que pasamos de un encierro a otro (de la oficina al living o dormitorio). Por eso es que el running…
