¿Ya comenzaste a correr? si llevas tiempo de haber iniciado esta rutina, es hora de implementar nuevas estrategias que te ayuden a elevar tu nivel físico. Puedes comenzar desde ya el entrenamiento cruzado, que no…
Qué hacer durante el fin de semana para muchas es sinónimo de relajación, tirarse en la cama o el sillón todo el día y prácticamente no hacer nada es lo mejor que creemos que podemos…
En un artículo publicado por Nature Neuroscience, psicólogos aseguran que tomar una siesta no sólo reduce el riesgo de cometer errores en el trabajo, sino que aumenta el rendimiento laboral en un 30 por ciento.…
Las actividades diarias, el trabajo, amigos, hijos y otras cosas son la rutina de todos los días. Muchas veces no tenemos el tiempo suficiente para poder relajarnos aunque sea por algunos minutos.
