Beneficios de andar en bicicleta
En los últimos años la bicicleta se ha convertido en una alternativa cotidiana de transporte, sobre todo para la vida en la ciudad, andar en bici puede traer muchos beneficios para la salud cardiovascular, para…
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5 beneficios de correr
El correr tiene múltiples beneficios para la salud. Hoy, te mencionamos sólo 5 que han sido seleccionados porque algunos de ellos, probablemente, los desconocías, y te resultarán sorprendentes.
Los beneficios del running
Si tienes las zapatillas adecuadas no existe razón por la cual no practicar el running. Es un deporte que favorece en gran medida tu organismo, tiene múltiples beneficios para los diferentes sistemas de nuestro cuerpo:
Errores del running
Como en todos los deportes, el running necesita de cierta técnica para realizarse, sin embargo, quienes se inician en este deporte no poseen los conocimientos y cometen errores en su práctica.
Running antes de cenar
Muchas no tenemos para pagar el gimnasio y los ejercicios en casa nos hacen sentir que pasamos de un encierro a otro (de la oficina al living o dormitorio). Por eso es que el running…
