Dormir es necesario para mantener el cuerpo sano, sin el sueño nuestro organismo no funciona del todo bien, pues siete horas diarias de él puede reparar las células, disminuir el estrés y reducir la depresión.
Un reciente estudio elaborado por dos prestigiosas universidades, se encargó de dar un nuevo parámetro para un sueño reparador, enfrentándose así a la teoría que planteaba que ocho horas eran las necesarias para descansar apropiadamente.
Hoy compartimos contigo estos rituales que debes hacer todos los días antes de dormir para mantener tu belleza por mucho más tiempo de lo habitual, no se trata de cantidad sino de la calidad con…
Gracias al estrés, la acelerada vida laboral y familiar o las preocupaciones que nos trae el día a día, el insomnio se ha posicionado en la sociedad como una de las enfermedades más comunes. Si…
¿Qué significar soñar? No te asustes si todas las noches sueñas con algo diferente, es una parte normal del funcionamiento de nuestro cerebro, aunque no recuerdes que fue lo que soñaste esto es una simple…
Mejoras en la vida sexual, retraso en el envejecimiento, aumento en la productividad laboral y prevención de ataques al corazón, son sólo algunas de las bondades que tiene dormir media hora después de comer. Hoy,…
En un artículo publicado por Nature Neuroscience, psicólogos aseguran que tomar una siesta no sólo reduce el riesgo de cometer errores en el trabajo, sino que aumenta el rendimiento laboral en un 30 por ciento.…
Seguramente te ha pasado que despiertas varias veces seguidas poco antes que tu despertador suene, o lo haces unos minutos antes de que así sea. Quizá también te ha ocurrido que los fines…
¿Te ha pasado que de pronto no puedes dormir por tener la cabeza en otro lado? o quizá eres de las que aprovecha cuando tiene un poquito más de tiempo para dormirse tarde, viendo películas…
Dormir completamente desnudo quizás no solo hará feliz a tu pareja (en caso de que la tengas), sino que trae toda clase de beneficios, que explicamos a continuación:
¿Eres de esas personas que a la hora de dormir no logran hacerlo y menos descansar? Hemos pensado en ello y te dejaremos algunos consejos para que puedas dormir plácidamente.
