La obesidad se puede revertir
¿Cómo saber cuál es la mejor opción para bajar de peso? ¿Cuántos kilos debe perder una persona para estar en forma? ¿Qué método es más efectivo para dejar de ser obeso? En medio de este…
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Archivo de Tags: Alimentación
Los ingredientes no influyen en una buena alimentación
Tener una dieta saludable reducirá las probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas, entre las cuales figuran diabetes, cáncer y cardiopatías, según reseñó la Organización Mundial de la Salud (OMS), en su portal web.
Cómo seguir estando nutricionalmente sano en tiempos de estrés
La vida cotidiana se vuelve cada vez más acelerada, y parece que con el paso del tiempo acumulamos más y más responsabilidades: el trabajo, la familia, los amigos, las actividades extra, todas las cosas que…
Dieta Cetogénica
Si has intentado de todo, y ninguna dieta te deja feliz, entonces es hora de que conozcas la famosa Dieta Cetogénica, o dieta de los 50 días. Ya muchas la han probado, comprueba sus maravillosos…
Un incentivo económico te ayuda a perder peso
Adelgazar es fácil si te lo propones, la frase “come menos y ejercita más” puede ser cierta, pero difícil de seguir en el mundo real, donde la comida está disponible las 24 horas los siete…
Qué no debes comer durante el embarazo
Los ejercicios, el yoga, los cuidados y preocupaciones nunca sobran si hablamos de embarazo, para las mujeres que esperan un hijo la atención a su organismo es lo más importante, porque cada cosa que hagan,…
¿Sabes cuáles son los beneficios del sésamo?
El sésamo es una de las nuevas semillas que más conocemos ya que se encuentra en muchos alimentos a base de harinas no obstante, no todo el mundo sabe cuáles son sus beneficios para nuestra…
Beneficios e importancia del desayuno
Gran parte de la población, especialmente los chilenos, somos reconocidos por evitar el alimento más importante del día: el desayuno. Te contamos por qué debemos desayunar y por qué es recomendable para cuidar nuestro peso. El…
Cuidar tu piel también depende de lo que comes
Antes que nada, es importante que sepas que no todas las personas tienen el mismo tipo de piel y lo que comemos a diario provocan ciertos cambios en ella, entre esos casos se encuentra el…
Las ganancias de las semillas y cereales en la dieta
Los beneficios de comer cereales y semillas en las dietas son increíbles y esta comprobados que mejoran nuestra salud cardiovascular y otros aspectos de la salud porque las semillas son pequeños concentrados de sustancias que…
7 consejos prácticos para reducir el consumo de sal
Los expertos recomiendan no consumir más de 2,5 gramos de sodio al día, sin embargo, se calcula que en Chile la cantidad llega a alrededor de 11 gramos diarios, lo que puede provocar serios problemas…
Alimentos claves para cuidar su corazón
El pescado azul y la palta también son alimentos especialmente recomendados para la salud del corazón. Las carnes grasas, los embutidos, y la sal, en cambio, están contraindicados debido a su potencial peligro. La alimentación…
¿A qué llamamos alimentos orgánicos?
Entendemos que a veces es confuso cuando se habla de alimentos orgánicos, en Belleza y Alma hemos investigado para ti el concepto más específico para que entiendas con exactitud esta materia ya que se refiere…
Alimentos orgánicos ¿Qué son?
Los productos orgánicos son aquellos que no se producen bajo técnicas agrícolas modernas ni estandarizadas; por el contrario, se desarrollan en completa naturalidad y armonía con el medio ambiente, sin involucrar pesticidas ni agroquímicos que…
Diccionario de alimentos: Q
Quínoa – Proporciona un alto contenido de aminoácidos esenciales. – Tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. – Recomendado en la dieta celíaca ya que no contiene gluten. Quesadilla – Consiste en una tortilla de maíz,…
Diccionario de alimentos: C
Castaña – Gran fuente de potasio. – Tiene un alto contenido de proteínas, fibras e hidratos de carbono. – Posee gran cantidad de minerales, como hierro, sodio, calcio, potasio, fósforo y magnesio. – Contiene Vitamina…
Diccionario de alimentos: D
Damasco – Excelente para combatir enfermedades de la piel y aparato respiratorio. – Tiene un alto contenido de Hierro. – Bajo en calorías. – Posee altas cantidades de betacaroteno y vitamina C. – Contiene potasio…
Diccionario de alimentos: K
Kiwi – Posee gran cantidad de fibra, por lo que es un excelente laxante. – Posee el doble de vitamina C que una naranja. – Es antioxidante, cicatrizante, aumenta las defensas y sirve para prevenir…
¡Dejar de desayunar no te ayuda a adelgazar!
Si alguna vez pensaste que dejar de desayunar te iba a ayudar a perder peso, estás totalmente errada, todas necesitamos de un buen desayuno antes de iniciar nuestras actividades cotidianas.
Conceptos básicos de la Dieta de Atkins
Los conceptos básicos de la dieta de Atkins permiten consumir grandes cantidades de proteínas sin restricción, inclusive carne, huevos y queso, pero limita severamente los alimentos que contienen carbohidratos como las pastas, el pan y…
