Ensalada de lentejas
Siempre es bueno experimentar un poco en la cocina y estamos seguros de que ésta exquisita receta te encantara incluirla en tu menú del día a día, es importante variar la comida a la hora…
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Categoria: Recetas Saludables
Sopa de Champiñones
Hoy te enseñaremos a preparar una sencilla, pero muy deliciosa sopa de hongos o champiñones. Esta sopa calientita es de lo más consolador que existe. A continuación, te dejamos la receta: Ingredientes: (4 personas) – 2 cebollas…
Fortalece tu cuerpo con los “Superalimentos”
Para enfrentar estos últimos meses de año con energía, incluye en tu dieta a los llamados “Superalimentos”, que son aquellos productos que destacan por sus grandes cantidades de nutrientes, antioxidantes y vitaminas ideales para mantener…
Más allá de la empanada y el asado: Septiembre es el mes del choclo
Tres recetas que pueden darte una mano para complementar tu menú dieciochero de este septiembre, ayudando a innovar en tu cocina y con pocas calorías. Los acompañamientos, sobre todo el choclo que su consumo aumenta…
Avena para el desayuno: ¿Cómo prepararla?
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pues es la que te dará esa carga de energía necesaria para afrontar el día, sobre todo después del ayuno al que te…
Recetas de jugos verdes que cambiarán tu vida
Sea para hidratar tu cuerpo, desintoxicarte o brindarle una nueva fuente de vitaminas y nutrientes a tu organismo, los jugos verdes llegaron para ser parte de tu día a día, contribuyendo a tu fin de…
¡Salmón con espárragos para la cena!
Llega la hora de la cena y quieres hacer algo rápido, sencillo y de poco contenido calórico, tenemos para ti esta práctica receta que disfrutarás, vas a necesitar: 2 tranchas de salmón rosado de 380…
Recetas saludables y ricas
Por lo general tendemos a tomar cenas pesadas cuando en el día no consumimos las cantidades necesarias de nutrientes, sin embargo, no caigas es este mal hábito, por el contrario consume proteínas que sean bajas…
Tofu, una sana alternativa gastronómica
Gracias al comercio, hoy existen cada vez más alternativas alimentarias ricas y sanas. El tofu, comúnmente conocido como queso de soja debido a su elaboración a partir de ésta, es considerado un buen alimento y su origen…
¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a luchar contra el estrés?
Cuando tenemos muchas cosas en nuestra mente nos estresamos rápidamente, además la rutina del trabajo o estudios no nos ayuda mucho. Para lidiar con esto puedes consumir algunos alimentos que te ayudarán combatir con el…
Adelgaza rápido con estos consejos
Bajar de peso, es un problema que todas las mujeres cargamos. Lograrlo se pone cada vez más complicado, sobre todo si las fiestas vienen y uno come un poco más. ¿Cómo conseguirlo? Lee a continuación.
Beneficios del aceite de Oliva
Este aceite es básico para la dieta mediterránea, ya que tiene muchos beneficios como cuidados para la piel y el pelo. Se puede controlar el colesterol malo también.
¿Cómo es el desayuno ideal?
Muchas mujeres se hacen está preguntan a la hora de pensar en cuál es la comida perfecta para el desayuno. ¿Qué debe llevar? ¿Cuál es la cantidad? Para que tengas un excelente desayuno aquí te…
Mantente en forma con la dieta de las 2000 calorías
Una dieta sana debe tener entre 2200 calorías y 3000 de acuerdo a la persona, ya sea sexo, edad y la actividad que realice. No obstante, la cantidad recomendada para esto son 2000 calorías que…
Conoce que alimentos son laxantes naturales
Para algunas mujeres ir al baño puede ser lo más complicado. La hinchazón y que todo te quede apretado es un problema que no te dejará tranquila. Hay alimentos que te pueden ayudar y te…
Tomates rellenos con ensalada de papas
La reconocida chef Narda Lepes compartió esta receta en su programa “Menú del día con Narda”, hoy se las compartimos a ustedes ¡Tomen nota!
