Archivo de Tags: Meditación

La vida sin salud mental

Continuamente observan noticias en las redes sociales que indican eventos relacionados con una vida sin salud mental. Ya sea porque se cuenta la historia de una persona que padece de algún depresión, ansiedad, abuso de…

La meditación funciona como los antidepresivos para frenar la ansiedad

La directora del Programa de Investigación de Trastornos de Ansiedad del Centro Médico de la Universidad de Georgetown, Elizabeth Hoge, pretendía encontrar una alternativa a los fármacos para poder reducir los niveles de ansiedad.

Meditar diariamente puede mejorar la salud

Hola bellezas, hoy queremos ayudarte a encontrar esa paz mental que tanto necesitas, conseguir la tranquilidad, alegría, salud, vibrante y relaciones positivas, queremos ayudarte a comprender claramente cuáles son los beneficios de la meditación y…

Yoga en la oficina

Estar en una oficina durante toda la jornada laboral puede afectar considerablemente tu salud mental y física, por eso se ha puesto en práctica que una gran cantidad de empresas entreguen a sus funcionarios unos…

Meditación para aumentar la autoestima

Ya hemos explicado en entradas anteriores la importancia de mantener una autoestima óptima. Ahora te entregamos las herramientas para que puedas mejorarla y sacar de tu cuerpo y mente esos episodios que te hicieron sentir…

Claves para meditar

Diversos estudios han demostrado las bondades de la meditación en el cuerpo y la mente, aunque la mayoría de la comunidad científica aún se sienta escéptica. La armonía que se logra mediante la meditación, sin…