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Diccionario de alimentos: Z

Zanahoria – Es rica en vitaminas A, B y C, hierro, calcio, potasio y sodio. – Vuelve más fuerte los dientes y encías, evitando caries e infecciones bucales. – Es buena para la vista y…

Diccionario de alimentos: A

Ají – Es útil contra las hemorroides y controla la hipertensión arterial. – Posee vitamina A, E y C, facilitando la respiración. – Impide la coagulación. – Actúa eficazmente contra la artritis, es un estimulante…

Diccionario de alimentos: B

Berenjena – Tiene propiedades diuréticas, por la gran cantidad de agua que contiene. – Actúa como desengrasante, es recomendable luego de consumir alimentos ricos en grasas. – Posee muy pocas calorías. – Es antioxidante y…

Diccionario de alimentos: D

Damasco – Excelente para combatir enfermedades de la piel y aparato respiratorio. – Tiene un alto contenido de Hierro. – Bajo en calorías. – Posee altas cantidades de betacaroteno y vitamina C. – Contiene potasio…

Diccionario de alimentos: E

Espárrago – Posee vitamina A y C principalmente, y en menor cantidad B1, B2, B6, E. – Contiene Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio – Es una buena fuente de folato, que provee una cantidad considerable de…

Diccionario de alimentos: F

Frambuesa – Excelente fuente de fibra. – Posee calcio, potasio, hierro y magnesio. – Tiene hierro, vitamina C, folato, fibra y flavonoides. – Posee vitamina E, útil en la absorción de hierro y vitamina C.…

Diccionario de alimentos: G

Girasol (semillas) – Previenen el envejecimiento y la pérdida de elasticidad de la piel. – Gracias al Omega 3, controlan el colesterol. – Poseen antioxidantes. – Protegen de problemas circulatorios, infartos y otras complicaciones del…

Diccionario de alimentos: H

Higo – Es una excelente fuente de energía. – Contienen enzimas y flavonoides que ayudan a proceso de la digestión. – Gran fuente de proteínas, potasio, minerales como el hierro, fósforo, magnesio, cobre y zinc;…