Toda mujer desea tener un cuerpo esbelto y sin flacidez. Toma nota porque ¡estás en el lugar adecuado! Aquí te revelaremos la forma más efectivas para combatir la flacidez y lograr una figura firme y…
Para ganar masa muscular y fuerza necesita una nutrición y hábitos de acondicionamiento físico suficientes y consistentes.
En el mundo del fitness va a encontrarte con muchos mitos que realmente no son verdades, siempre habrá persona que querrán aconsejarte o darte recomendaciones, pero debes estar atenta a esto, no puedes creer en…
Si crees que ya has hecho de todo para rebajar y aun no lo has logrado, estas pueden que sean las razones por las cuales no bajas de peso. 1. Centrarte en la báscula Te…
Ejercitarse en ayunas: No hay duda de que cualquier hora es buena para realizar nuestro entrenamiento. Sin bargo realizar deportes en la mañana nos trae grandes beneficios, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de…
Pierde peso en cinco sencillos pasos, pues tener la talla que deseas es mucho mas fácil de lo que piensas. muchas mujeres invierten muchísimo dinero en dietas que se convierten en una tortura y acaban…
El Power Walking es un deporte que se ha puesto de moda en este último tiempo, consiste simplemente en caminar rápido. Con este ejercicio estarás trabajando tu cuerpo de forma aeróbica sin exigirte demasiado, además…
