¿Sabía que un vaso de “terremoto” aporta más de 300 calorías y un choripán 630? En estas fiestas patrias, un nutricionista recomienda preferir la empanada de pino de vacuno de horno antes que la de…

Es cierta la frase “lo comido y lo bailado no lo quita nadie”, pero a veces los excesos en Fiestas Patrias pueden convertir el día después en una verdadera pesadilla si no se toman ciertos…

¿Sabía usted que un vaso de chicha puede tener hasta tres veces más calorías que una copa de champaña? ¿O que un borgoña tiene el doble de calorías que una copa de vino tinto? Saber…

Nutricionista explica por qué es más beneficioso para la salud preferir el chocolate negro, con grandes cantidades de cacao, al chocolate blanco, con elevado contenido de grasa y azúcar. El Día Internacional del Chocolate es…

10 Alimentos que debes evitar para dormir bien Dormir bien por las noches es uno de los placeres de la vida más anhelados, pero difícil de lograr para muchos, ya que existen varios factores negativos…

Nutricionista explica que al incluir determinados alimentos a la dieta diaria es posible mejorar el estado de ánimo e, incluso, superar un cuadro de depresión.   En esta época del año el cansancio acumulado comienza…

Comer frutas aumenta la temperatura corporal, refuerza las defensas para enfrentar los resfríos de invierno y además mejora el estado de ánimo. Un nutricionista explica por qué es importante consumir frutas y verduras en esta…

  Junto con las fuertes lluvias, el frío y la humedad, el sistema frontal presente en la zona central de nuestro país podrían traer además consecuencias para nuestra salud. Es por ello que es bueno…

  Lograr mantener una casa limpia y libre de gérmenes es una tarea más sencilla de lo que se piensa, ya que no se necesitan productos muy sofisticados, y si se hace de manera constante…

Llegó el sol y los helados reinan en las calles. Si no quiere engordar por culpa del helado, saque la calculadora. ¿Sabía que un helado simple puede aportar de 85 a 130 calorías y que…

El 13 de septiembre se celebra el Día Internacional del Chocolate, uno de los alimentos preferidos por los chilenos. ¿Cómo consumir chocolate todos los días sin engordar ni sufrir remordimientos? Especialista de la Universidad del…

¿Sabías que hay algunos alimentos que funcionan como antihistamínicos naturales? Para todos los que sufren de alergias primaverales, una especialista de la Universidad del Pacífico comparte algunas indicaciones nutricionales para aminorar los síntomas. Para muchos,…

¿Sabías qué es un mito que al dejar de comer empezamos a quemar grasas? o ¿qué almacenamos dos tipos de grasa en nuestro cuerpo? El director y bioquímico de TuFit, Sebastián Salinas, nos entrega 4…