Una dieta sana debe tener entre 2200 calorías y 3000 de acuerdo a la persona, ya sea sexo, edad y la actividad que realice. No obstante, la cantidad recomendada para esto son 2000 calorías que…
Bajar de peso un problema que enfrentamos día a día las mujeres. Si comemos un poco nos viene el cargo de consciencia o si comenzamos una dieta jamás la terminamos. Por eso te daremos otra…
Ya quedan muy pocas semanas para que empiece la temporada de piscinas y playas, época en donde los excesos del invierno ya se notan en el cuerpo y es por eso que muchos comienzan a…
Esta dieta es una dieta disociada, ya que se separan los alimentos de los otros, por lo menos en distinto plato. Lo que se recomienda es cómo combinarlos, pero no se prohíbe la ingesta de…
Cuando queremos bajar de peso, podemos comer todo lo que nos dicen o tomar algo que nos hará bajar rápidamente. Pero, no todo puede ser saludable y no conseguiremos el objetivo que tanto deseamos.
La piña es una fruta conocida por quitar la sed, pero también tiene grandes beneficios a la hora de bajar de peso. Si no sabías de ello, aquí te daremos a conocer todo lo que…
Como mujeres nos gusta mantenernos en forma. Rutinas de ejercicios, tratamientos de belleza y una sana alimentación son tan solo algunos de los pasos que seguimos para cuidar nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa cuando no…
En la eterna batalla contra esos kilos de más, los consejos llegan de todas partes. Recientes investigaciones han dado con una clave simple de ejecutar, pero muy certera. Si por estos días pondrás en marcha…
Quemar grasas y acelerar tu metabolismo ya no es una tarea imposible. Tomar agua helada, ejercitarte y comer varias veces al dÃa son algunas de los tips que te ayudarán a adelgazar y quemar calorÃas.
La lógica de las dietas es reducir la ingesta de grasas, porque contiene más calorías que carbohidratos o proteínas. Limitar la grasa en nuestra dieta es una manera sencilla de promover la pérdida de peso…
La dieta de los abdominales o dieta ABS se centra en comer alimentos sanos, distribuidos en seis comidas por día para adelgazar del vientre primero.
Día a día estamos sometidos a presiones laborales y familiares y muchas veces, para sentirnos mejor, recurrimos a la comida para disminuir la ansiedad. El problema es que muchas veces no escogemos los alimentos más…
El estrés y las presiones de nuestra vida cotidiana pueden genera diversas manifestaciones en nuestro cuerpo. Nos sentimos débiles, tensas, experimentamos dolor continuo, diarrea, estreñimiento, dolor de cabeza, sensación de torpeza e incluso toma fuerza…
Las calorías son crueles. En todo caso, hay formas de “cortarlas”. 30 minutos de entrenamiento hace que quemes hasta 200 -claro que si después del gimnasio pasas a tomarte un frappuccino, lamento decirte que tu…
En general, se sabe que las dietas más saludables y de efectos más duraderos son aquellas que se extienden en el tiempo y donde la pérdida de peso es paulatina y lenta. En el caso…
La dieta del ayuno de jugos es utilizado para adelgazar rápidamente, ganar energía y desintoxicar el cuerpo de los efectos perjudiciales de la digestión y de las toxinas ambientales.
Conseguir tener confianza en uno mismo y su cuerpo es, en muchas ocasiones, una tarea complicada. La sociedad está acostumbrada a resaltar los defectos y a imponernos un estereotipo físico que no es el adecuado…
Nueces: Aportan un alto contenido en proteínas y fibra. Su consumo moderado te ayuda a disminuir el colesterol y son excelentes para eliminar el efecto de saciedad, a la vez que te ayudan a eliminar…
No te sientas menos que el resto, debes recordar a diario que eres tan importante como cualquiera, así mejorará tu confianza personal y podrás llegar más lejos de lo que tenías pensado.
Te proponemos un régimen que te permitirá desintoxicar tu cuerpo en un período de tres días, además es una buena opción para comenzar una dieta a largo plazo, ya que contiene un bajo contenido calórico.…
