Aportes del aceite de coco en la cosmética
El aceite de coco es uno de los más consumidos en los últimos tiempos por los beneficios que le da al organismo. Es muy popular debido a su alto contenido en ácidos grasos esenciales y…
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Categoria: Fitness
¿Cómo bajar de peso y empezar el 2022 en forma?
El nutricionista Cruz Serra manifiesta que la pérdida de peso debe ser gradual, combinando el ejercicio y los cambios en la alimentación
¿Qué es la enfermedad celiaca y cómo afecta?
La enfermedad celiaca, también conocida como celiaquía o enteropatía sensible al gluten, se caracteriza por una inflamación de la mucosa del intestino delgado como consecuencia de una intolerancia inmunológica.
Terapias contra la obesidad deben aliarse con ejercicios
La obesidad es un problema de salud multifactorial. No basta con una cirugía bariátrica o con el uso del balón elipse para reducir de peso, es necesario apoyarse en el ejercicio físico.
La acelga: un alimento con alto valor nutritivo
“La acelga es una verdura con alto valor nutritivo y bajo aporte calórico. Constituye un excelente aporte de fibra soluble, que favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento”, señaló la Fundación Española de la…
Regresar al trabajo con buenas energías
Regresar al trabajo en año nuevo, se acerca a medida que quedan atrás las fiestas, promesas, metas y proyectos ante nuevas perspectivas sobre la vida y la cotidianidad.
El ácido fólico aporta beneficios para el organismo
El ácido fólico es una vitamina B que ayuda al organismo a crear células nuevas, porque todos los seres vivos requieren ese componente. Además sirve de fuente de vitamina B9, folatos o folacinas. Fue descubierto…
¿Cómo preparar huevos de acuerdo a su origen?
El huevo es uno de los alimentos más versátiles que está presente en la dieta, pues posee proteínas concentradas principalmente en la clara.
Libérate de estrés con aceites esenciales y aromaterapia
La aromaterapia es una medicina complementaria ampliamente practicada, que utiliza aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas, semillas, cortezas y frutas para curar.
La semilla de linaza es beneficiosa para la salud
La linaza tiene propiedades nutricionales interesantes y efectos potencialmente beneficiosos para la salud. Esta semilla proveniente de la planta Linum usitatissimum (lino) ha sido utilizada durante años con el objetivo de aprovechar sus propiedades.
Los fumadores pasivos pueden padecer cáncer del pulmón
En la actualidad, el cáncer de pulmón es una de las principales causas de muerte tanto en hombres como en mujeres. Se forma principalmente en las células que recubren los bronquios.
Las propiedades cosméticas de la vaselina
La vaselina es un derivado del petróleo con cualidades beneficiosas como favorecer a la hidratación de la piel y los labios. En la actualidad, se usa en cosmética y farmacia.
La rigidez cognitiva se combate con ejercicios interactivos
Los seres humanos nacen con una “flexibilidad cognitiva” que se desarrolla con el paso del tiempo, al igual que el lenguaje o las destrezas motoras y permite, gracias al racionamiento fluido, resolver problemas nuevos de…
Las infecciones son emergencias frecuentes en Navidad
Las infecciones respiratorias y gastrointestinales encabezan la lista de las emergencias más frecuentes en Navidad y Año Nuevo, festividades que pueden crear preocupaciones y generar escenarios en los que la salud y la vida estén…
Tonifica los glúteos sin pasar tantas horas en el gimnasio
Los glúteos son partes del cuerpo que toda dama anhela tener tonificadas y como rocas, pero voluminosas. Sin embargo, debido al sedentarismo y malos hábitos, se vuelven flácidos, pierden forma y presentan la indeseable celulitis.
La sandía tiene efectos positivos para la salud
La sandía es un fruta que te ayudará a depurar y desintoxicar el organismo. Por tal motivo, puedes integrarla a tu dieta diaria, para que la consumas en trozos o zumos con otros ingredientes. Además,…
La guayaba: una fruta con muchos beneficios
La guayaba es una súper fruta que posee una gran variedad de nutrientes, que son excelentes para mantener un organismo saludable. Es rica en fósforo, niacina, potasio, vitaminas A y B, hierro, calcio y ácido…
Árboles de Navidad para pequeños espacios
Los árboles de Navidad son piezas icónicas infaltables en la época decembrina. Ellos representan el espíritu festivo y dan la bienvenida al compartir en familia y al cierre del ciclo del año viejo, para recargar…
¿Qué es el Yoga de la Risa y sus beneficios?
El Yoga de la Risa es un concepto nacido en la India que se basa en la afirmación de que “cualquier persona puede reír sin ninguna razón concreta, sin necesidad de chistes, de humor ni…
Espacios para decorar en navidad
Decorar la casa en diciembre es una tradición de las familias año tras otro. En cada hogar reina la creatividad, pues los adornos navideños tienen un lugar importante y característico en esta festividad.
