Para saber en qué consiste y qué beneficios nos aporta la danza árabe, entrevistamos a la profesora Fabycor Zaharaa, quién nos entregó algunos detalles personales y de interés acerca de esta beneficiosa danza para nosotras las mujeres,…
El ejercicio es la clave para mejorar tu bienestar, con la práctica aeróbica puedes sentirte bien, oxigenar tu cuerpo, mantenerte en forma o bajar esos kilitos que tienes de más. La práctica constante de ejercicios…
Una rutina de bolsillo que puede hacer en cualquier lugar Polvorones, comilonas, brindis… Todo apunta a que la báscula no le va a sonreír a la vuelta de las fiestas. Aunque no tiene por qué…
Montar en bicicleta es uno de los deportes mas saludables ya que con el mismo puedes hacer deporte por un periodo de tiempo extenso sin tener que llegar al cansancio extremo. Además, es uno de los…
Pierde peso en cinco sencillos pasos, pues tener la talla que deseas es mucho mas fácil de lo que piensas. muchas mujeres invierten muchísimo dinero en dietas que se convierten en una tortura y acaban…
Cuando los termómetros superan los 30°C, los que hacen deporte al aire libre suelen sufrir. Con pronósticos que anuncian hasta 37°C para la zona central, un experto plantea que se puede seguir practicando actividad física…
El Running es el deporte que está de moda y que millones de personas en el mundo lo practican. Y es que nadie puede negar que correr es una de las mejores formas de mantenerse…
Todas queremos unos glúteos perfectos, esos redondos, firmes y levantados que hacen voltear miradas, pues conseguirlo es mucho más fácil de lo que crees. Está demostrado que para lograr este «sueño» las sentadillas serán tu…
“Las Mujeres Corremos” es una tradicional carrera de 5K organizada por McDonald’s y que se ha convertido en la competencia femenina más grande de América Latina, convocará a más de 60 mil corredoras en 14…
Sin duda alguna las celebridades han sido y serán las mujeres de cuerpos más envidiables, el modelo a seguir y las figuras que todas quisiéramos tener, sin embargo, esto no es imposible, aquí tendrás de…
Después de las Fiestas Patrias, los gimnasios se comienzan a repletar de personas que desean bajar los kilos de más. Modelar la figura para llegar a enero 2017 con un buen cuerpo, que se luzca…
En el mercado de las zapatillas existe una gran variedad de marcas, que periódicamente lanzan nuevos productos que prometen la mejor performance y rendimiento. Ante tanta oferta, no es siempre es fácil elegir el calzado…
La Sociedad Chilena de Cardiología y Cirugía Cardiovascular informa que más del 40% de la población muere a causa de enfermedades cardiovasculares. Por ello se instauró Agosto como el mes del corazón, de modo de…
Entre las medidas que recomienda la autoridad frente a la contaminación ambiental está evitar la práctica deportiva. Sin embargo, para muchos el deporte es parte de su vida, ya sea porque trabajan con él…
Un personal trainer y fisicoculturista entrega las claves de este deporte, explicando el entrenamiento que se necesita para lograr los marcados cuerpos, la nutrición específica y otros entretenidos datos. Hace unos días, la…
¿Estás haciendo una dieta y no has perdido peso? Es posible que no hayas visto los resultados esperados porque te estás pesando a la hora y momento equivocado. Un experto explica cuándo es la ocasión…
Se aproximan los meses más fríos del año y para muchos es la justificación perfecta para “colgar las zapatillas” y dejar de hacer ejercicio. Sin embargo, según los expertos, ésta es una estupenda época para…
Los especialistas recomiendan realizar, al menos, 30 minutos diarios de ejercicio, ¿pero qué sucede cuando cuentas con muy poco tiempo para cumplir con esta rutina saludable? Ya no tienes excusas, acá algunos tips para lograrlo.…
Los beneficios de la actividad física son numerosos, tanto en adultos como en niños. Aunque en un primer momento, los beneficios que saltan a nuestra mente son los físicos, como evitar la obesidad, desarrollar hábitos…
Como ya sabemos la hidratación es fundamental para cualquier corredor o practicante de actividad física. Los líquidos que perdemos al sudar debemos recuperarlos a través de la ingesta de suficiente líquido. Sin embargo, muchos corredores…
