Diccionario de alimentos: K
Kiwi – Posee gran cantidad de fibra, por lo que es un excelente laxante. – Posee el doble de vitamina C que una naranja. – Es antioxidante, cicatrizante, aumenta las defensas y sirve para prevenir…
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Categoria: Alimentos Saludables A-Z
Diccionario de alimentos: L
Leche – Es una fuente fundamental de calcio, proteínas, grasas, azúcares y vitaminas. – Gracias a ella se desarrollan adecuadamente dientes, huesos y uñas; también restituye músculos, tejidos y órganos. – Es útil contra la…
Diccionario de alimentos: M
Maíz – Aporta mucha energía, minerales y sustancias que combaten infecciones. – Tiene propiedades laxantes. – Sus proteínas y minerales contribuyen al desarrollo de músculos y huesos. – Puede ser consumido por alérgicos o intolerantes…
Diccionario de alimentos: N
Naranja – Es útil contra el resfrío y la gripe. – Sirve contra el estrés. – Sus propiedades mejoran la piel y el cabello. – Aporta mucho calcio, previniendo la osteoporosis y los cálculos de…
Diccionario de alimentos: P
Palmitos – Facilita la digestión. – Aportan proteínas, fibras, calcio, vitaminas A y C. – Tiene muy pocas calorías. Palta – Aporta vitaminas, proteínas, hidratos de carbono y minerales. – Actúa contra el colesterol malo…
¿Cuáles son los beneficios de la sandía?
La sandía es una fruta que aparece principalmente en verano. Su sabor y color son únicos, aparte es un alimento que te refresca y que no tiene muchas calorías. Entre los beneficios de la sandía está…
Beneficios y propiedades del yogurt
En el marco del Día del Yogurt, celebrado el 24 de octubre, la nutricionista de AIN Chile, Catalina Miranda responde las preguntas más comunes sobre el yogurt, sus beneficios y propiedades nutricionales en aras de…
Haz un Pan de Pascua light y consume menos calorías en Navidad
Un delgado trozo de Pan de Pascua puede llegar a tener 450 calorías. Es por esto que una nutricionista llama a elaborar el tradicional alimento navideño en casa, para así evitar subir de peso durante…
Las virtudes de la Chía
5 veces más la cantidad de calcio que la leche. 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos. 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas. 2 veces más la cantidad de fibra que la avena, de proteínas que cualquier verdura,…
Propiedades y Beneficios del Sésamo
Las semillas de sésamo son “pequeñas pero poderosas”, o sea que de insignificantes no tienen nada. Muy al contrario, este pequeño alimento contiene grandes dosis de proteína, grasas esenciales, calcio, además de una gran cantidad de nutrientes.
17 razones para consumir linaza
Múltiples son las razones para consumir linaza, y Belleza & Alma ha elaborado una lista con lo más destacado, que va desde algo tan simple como lo estético, a lo más fundamental, como el cuidado…
Razones para consumir amapola
Ya te hablamos de algo que no imaginabas: Las propiedades y beneficios de las pepas de zapallo para tu salud. Ahora que sabes que no debes botarlas, sino comerlas, te traemos otra cosa que tal…
Propiedades de las semillas de zapallo
Quizá jamás te imaginaste que algo que el 99% de las personas bota a la basura, pudiese tener tantos beneficios. ¿Nunca te dieron ganas cuando eras niña de comerte las pepas de un zapallo? ¿Lo…
7 razones de por qué comer chocolate amargo
Eres una fanática de las cosas dulces, y es poco probable que te resistas al guiño de un chocolate. Pero ¿qué hay del chocolate amargo? Si es uno de tus preferidos por su pureza debes…
Tofu, una sana alternativa gastronómica
Gracias al comercio, hoy existen cada vez más alternativas alimentarias ricas y sanas. El tofu, comúnmente conocido como queso de soja debido a su elaboración a partir de ésta, es considerado un buen alimento y su origen…
¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a luchar contra el estrés?
Cuando tenemos muchas cosas en nuestra mente nos estresamos rápidamente, además la rutina del trabajo o estudios no nos ayuda mucho. Para lidiar con esto puedes consumir algunos alimentos que te ayudarán combatir con el…
¿Por qué debes comer melón?
Esta fruta tiene vitaminas, hidrata el cuerpo y tiene un sabor muy rico. Es ideal para los días en que hace demasiado calor en la temporada de verano.
¿Por qué debes consumir carbohidratos?
Cuando queremos bajar de peso siempre comemos más sano de lo normal y eliminamos los carbohidratos de nuestra alimentación. Aunque no lo creas debes saber que los necesitas para que tu organismo funcione adecuadamente.
Conoce cuáles son los peligros de comer huevo crudo
Muchas personas se interesan demasiado en consumir proteínas, hacen lo que sea necesario. Un hábito que muchos tienen implementados es consumir un huevo crudo durante la mañana, pero ¿Sabes cuáles son realmente los riesgos?
Beneficios del Kiwi
Es una rica fruta, de color verde y tiene un sabor inigualable. No obstante, el kiwi tiene grandes beneficios que harán maravillas en nuestro organismo.
