menu
Categoria: Nutrición
Menos estrés: Dieta vegetariana
Según un estudio publicado en el Nutrition Journal, las dietas vegetarianas podrían hacer que subieran los índices de felicidad y bajaran los de estrés.
5 consejos para no comer demás por culpa del estrés
Día a día estamos sometidos a presiones laborales y familiares y muchas veces, para sentirnos mejor, recurrimos a la comida para disminuir la ansiedad. El problema es que muchas veces no escogemos los alimentos más…
Ideas para eliminar calorías de tu dieta sin sufrir
Las calorías son crueles. En todo caso, hay formas de “cortarlas”. 30 minutos de entrenamiento hace que quemes hasta 200 -claro que si después del gimnasio pasas a tomarte un frappuccino, lamento decirte que tu…
Acelera tu metabolismo
El metabolismo es diferente para todas las personas, porque influyen en él una gran cantidad de factores, como el género, la edad, la genética, el sexo, el porcentaje de musculatura corporal, entre otros.
Nueces para el corazón
Los ácidos Omega-3 que tienen las nueces ayudan a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre; esto contribuye a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Comer nueces con frecuencia disminuye las probabilidades…
Propiedades de la stevia que quizá no conocías
La stevia es un pequeño arbusto perenne. El dulzor de sus hojas lo ha hecho conocido mundialmente en este último tiempo, ya que sirve para endulzar infusiones calientes sin agregar calorías, como es con la…
Snacks de menos de 150 calorías
Los snacks ofrecen la oportunidad perfecta para la recargar las pilas con un poco de proteína, especialmente si no desayunaste bien o a tiempo. Hoy te damos ideas súper sencillas para hacer snacks que contienen…
Batidos y jugos para tener un cuerpo hermoso
Muchas veces las dietas dejan de funcionar a causa de un error garrafal: se renuncia a las frutas. La fruta aporta energía extra, pero no tiene grasa, ni azúcares refinados, es rica en fibra y…
Colaciones Sanas y Novedosas para el Segundo Semestre
Hoy en día el mercado ofrece una serie de alternativas en colaciones que tiene como fin reemplazar las sabrosas papas fritas o golosinas azucaradas, la mayoría alta en grasas y sodio.
Hábitos que te hacen engordar
Últimamente has notado que no importa las dietas o el ejercicio que hagas, sencillamente no logras bajar de peso, bueno eso se debe a que nuestro cuerpo no solo reacciona a esas dos circunstancias para…
Alimentos saludables para consumir al desayuno
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Lo primordial es comenzar con una alimentación sana que sea rico en vitaminas y carbohidratos. De esta manera tendremos energías necesarias para comenzar nuestro…
Alimentos venenosos que no sabías que lo eran
Hay alimentos que no sabes todos los efectos que pueden tener, hay algunos que son muy peligrosos para nuestra salud. Hay que tener conocimiento de lo que pueden generar algunos alimentos, si bien pueden ser…
¿Cómo afecta la yerba mate a nuestro organismo?
El mate es una bebida social muy popular en América del sur, principalmente en Argentina, Paraguay y Uruguay. Durante el último tiempo en Chile se ha hecho un hábito principalmente en mujeres. Pero ¿cuáles son…
Con los novedosos cócteles Absolut no pasarás frío este invierno
Este frío y lluvioso invierno Absolut te invita a disfrutar de un «momento especial» junto a los atractivas y variadas preparaciones, ideales para esta helada estación del año. Vive una experiencia inolvidable sin salir de…
Alimentos para lograr un abdomen plano
Una alimentación saludable permite que puedas lograr tus objetivo, como es el caso de tener tu abdomen plano. Pero también existen alimentos adelgazantes que te ayudaran mucho más a lograr que quieres.
¿Por qué debemos consumir lentejas?
La legumbres son un alimento que no deberán faltar en nuestra dieta, ya que brinda nutrientes esenciales a nuestro cuerpo.
Ruta orgánica en Santiago
Si quieres disfrutar de los beneficios de la naturaleza a continuación te entregamos una guía para que descubras alimentos, maquillajes y artesanía de origen orgánico con los clásicos datos del cómo, dónde y cuánto.
¿Qué alimentos debo consumir luego de visitar el gimnasio?
Es verdad que hacer deporte es favorable para mantener nuestra figura, sin embargo, si no complementamos con una alimentación sana, el que nos encerremos en el Gym no significará nada. No se trata de torturarnos…
