No hay damiselas en apuros
Estudios hechos en Estados Unidos indican que las niñas son influenciadas por estereotipos de género a partir de los seis años de edad. También señalan que los modelos del mundo del espectáculo que eligen para…
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Categoria: Nutrición
METODOS ANTICONCEPTIVOS RECOMENDABLES
METODOS ANTICONCEPTIVOS Los Anticonceptivos son métodos cuyo objetivo principal es evitar un embarzo no deseado e infecciones de transmisión sexual (ITS). Existe una gran variedad de métodos Anticonceptivos tanto para mujeres y hombres: Métodos de…
Ejercitarse en ayunas le trae grandes ventajas a tu salud y mejora tu humor
Ejercitarse en ayunas: No hay duda de que cualquier hora es buena para realizar nuestro entrenamiento. Sin bargo realizar deportes en la mañana nos trae grandes beneficios, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de…
Adiós a la once
Una “once” puede llegar a aportar 1.200 calorías, acumulando una gran reserva de energía que no es utilizada por la hora en que se consume. Experta explica por qué este hábito de los chilenos es…
Beneficios y propiedades del yogurt
En el marco del Día del Yogurt, celebrado el 24 de octubre, la nutricionista de AIN Chile, Catalina Miranda responde las preguntas más comunes sobre el yogurt, sus beneficios y propiedades nutricionales en aras de…
¿La cerveza es más saludable que la leche?
De acuerdo a un estudio realizado por científicos de Harvard School of Public Health y PETA la cerveza puede ofrecer más beneficios al cuerpo humano que la leche, contribuyendo al fortalecimiento de huesos, prevención de…
¿Sabes cuántas calorías tiene cada tipo de café?
Mañana se celebra el Día Mundial del Café, fecha en que se reconoce la ardua labor de los productores del grano y que también se aprovecha para promocionar las distintas variedades del producto. Un nutricionista…
Fortalece tu cuerpo con los “Superalimentos”
Para enfrentar estos últimos meses de año con energía, incluye en tu dieta a los llamados “Superalimentos”, que son aquellos productos que destacan por sus grandes cantidades de nutrientes, antioxidantes y vitaminas ideales para mantener…
12 Alimentos Saludables antiedad que te mantendrán joven
Conoce los 12 Alimentos con propiedades antiedad que te mantendrán más saludable y joven. Gracias a una dieta adecuada rica en vegetales y frutas lograrás prevenir muchas enfermedades y tener mucha vitalidad. Hoy en día muchos…
7 tips imperdibles para eliminar la barriga
Si al sentarte te diste cuenta de esos «rollitos» o «cauchitos» demás o al usar esa blusa ajustada viste una pequeña protuberancia saliendo de tu barriga, entonces tenemos una solución para ti, son 7 tips…
Las pastillas para adelgazar arruinaron la efedra
La efedra, conocida en la medicina china como «ma huang», es una rama relacionada con el pino, pero tiene tronco, la cual fue descubierta por los chinos como una hierba no tóxica efectiva para el…
Nutricionista llama a no abusar de los jugos néctar
Mientras que el consumo de bebidas gaseosas se estanca, el mercado del agua embotellada, néctares y bebidas con etiquetas light, zero o diet, registran un llamativo incremento. Conoce por qué no debes abusar de los…
Una taza de té puede cambiarlo todo
Originario de la cultura oriental, el té es una bebida que ha tomado impulso en los últimos años en el mundo, siendo la segunda más consumida, después del agua natural. La Organización Mundial de la…
Recupérese en 7 días de los excesos de Fiestas Patrias
Se acabaron las celebraciones dieciocheras y para muchos es inevitable notar unos kilitos de más. Especialista de la U. del Pacífico comparte algunas importantes recomendaciones para desintoxicar el organismo y para preparar el cuerpo con…
Batalla de calorías dieciocheras
¿Sabía que un vaso de “terremoto” aporta más de 300 calorías y un choripán 630? En estas fiestas patrias, un nutricionista recomienda preferir la empanada de pino de vacuno de horno antes que la de…
Tips para evitar la resaca en Fiestas Patrias
Es cierta la frase “lo comido y lo bailado no lo quita nadie”, pero a veces los excesos en Fiestas Patrias pueden convertir el día después en una verdadera pesadilla si no se toman ciertos…
Más allá de la empanada y el asado: Septiembre es el mes del choclo
Tres recetas que pueden darte una mano para complementar tu menú dieciochero de este septiembre, ayudando a innovar en tu cocina y con pocas calorías. Los acompañamientos, sobre todo el choclo que su consumo aumenta…
La etiqueta negra de las calorías de las bebidas alcohólicas
¿Sabía usted que un vaso de chicha puede tener hasta tres veces más calorías que una copa de champaña? ¿O que un borgoña tiene el doble de calorías que una copa de vino tinto? Saber…
¿Chocolate blanco o chocolate negro?
Nutricionista explica por qué es más beneficioso para la salud preferir el chocolate negro, con grandes cantidades de cacao, al chocolate blanco, con elevado contenido de grasa y azúcar. El Día Internacional del Chocolate es…
Avena para el desayuno: ¿Cómo prepararla?
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pues es la que te dará esa carga de energía necesaria para afrontar el día, sobre todo después del ayuno al que te…
