Dietas

En la eterna batalla contra esos kilos de más, los consejos llegan de todas partes. Recientes investigaciones han dado con una clave simple de ejecutar, pero muy certera. Si por estos días pondrás en marcha algún régimen alimenticio procura modificar el ambiente en el que te mueves, incluso de tu cocina.

Según Brian Wansink, investigador de la Universidad de Cornell (Estados Unidos) esta clave se explica ya que “las personas que ...

Cuando nos ponemos a dieta inmediatamente pensamos en las restricciones que deberemos adoptar en nuestra alimentación. Pero aunque el secreto está en comer balanceado y sano, algunos especialistas aseguran que con solo tomar agua o gaseosas dietéticas en vez de bebidas con azúcar y calorías es suficiente para bajar de peso rápidamente.

La nutricionista Deborah Tate de la Universidad de Carolina del Norte (Estados Unidos) encontró que esta modificación ...

Cuando el objetivo es bajar de peso, una de las claves podría estar en la mente. La motivación para seguir una dieta podría contribuir de manera importante a perder esos kilos de más.

A dichas conclusiones llegó una investigación realizada por la Universidad de Kentucky y la Universidad de Carolina del Norte (Estados Unidos). Los especialistas aseguran que los nutricionistas deberían implementar programas de motivación después de la octava semana ...

En esta época tanto hombres como mujeres se esfuerzan por bajar de peso y estar en forma para el verano. Sin embargo, no siempre utilizan los métodos adecuados por priorizar los resultados antes que la salud.

Las dietas express, también conocidas como dietas de una semana a diez días, es una de las maneras más utilizadas por muchos para bajar en poco tiempo. Se caracterizan principalmente por eliminar mucho líquido ...

El estrés y las presiones de nuestra vida cotidiana pueden genera diversas manifestaciones en nuestro cuerpo. Nos sentimos débiles, tensas, experimentamos dolor continuo, diarrea, estreñimiento, dolor de cabeza, sensación de torpeza e incluso toma fuerza el dilema de no poder bajar de peso, ya que durante el invierno hemos consumido en exceso productos muy calóricos. Todo esto sin duda nos puede volver loca.

Es por ello que ...

En general, se sabe que las dietas más saludables y de efectos más duraderos son aquellas que se extienden en el tiempo y donde la pérdida de peso es paulatina y lenta. En el caso de esta dieta, lo ideal es que se extienda por al menos una semana, en la que podrás perder hasta 3 kilos. Lo bueno de la dieta del té rojo ...

La dieta de la Sopa de repollo o col está diseñada para impulsar tu dieta.  Come tanta sopa de repollo como desees durante siete días y pierde entre tres y seis kilos. La receta varía ligeramente, pero incluye una variedad de verduras bajas en calorías como el repollo, las cebollas y los tomates,  además se concondimentada con ...

La idea de la dieta de las combinaciones de comida es que cuándo los alimentos son combinados de manera inapropiada, no pueden ser absorbidos del tracto intestinal. El aumento de peso es un resultado patrones de alimentación, no de la ingesta de calorías en exceso.

Esta dieta se basa en la química de la digestión. Según sus partidarios, cuándo almidones y proteínas son combinados en las ...

La lógica de las dietas es reducir la ingesta de grasas, porque contiene más calorías que carbohidratos o proteínas.  Limitar la grasa en nuestra dieta es una manera sencilla de promover la pérdida de peso y por eso en Belleza y Alma te mostramos los conceptos básicos de la dieta baja en grasas.

Toda clase de grasas agregadas, como ...

Al contrario de una dieta alta en carbohidratos y baja en grasa, esta dieta acentúa más proteína y la grasa y crea menos dependencia en los carbohidratos para estimular pérdida de peso.

Hay numerosas variaciones de la dieta rica en proteínas, pero todas recomiendan que de un 30 a 40 por ciento de las calorías provengan de la proteína. Los alimentos que son altos en carbohidratos, ...

La dieta del ayuno de jugos es utilizado para adelgazar rápidamente, ganar energía y desintoxicar el cuerpo de los efectos perjudiciales de la digestión y de las toxinas ambientales.

El ayuno de jugos no está diseñado para ser una solución a largo plazo de pérdida de peso. De hecho, muchos defensores de este ayuno dicen que no ...

El concepto básico de la dieta exterminadora del azúcar es que comer alimentos altos en azúcar causa la sobreproducción de insulina, que inhibe la pérdida de peso.

El azúcar refinado encontrada en bizcochos, en dulces y en las sodas así como papas, harina y pastas blancas, es tóxico según los Exterminadores de Azúcar. Comer estos tipos de alimentos causan que el cuerpo produzca cantidades excesivas de la ...

Los conceptos básicos de la dieta de Atkins permiten consumir grandes  cantidades de proteínas sin restricción, inclusive carne, huevos y queso, pero limita severamente los alimentos que contienen carbohidratos como las pastas, el pan y la fruta.

La dieta de Atkins indica podemos cambiar nuestro metabolismo y adelgazar fácilmente simplemente comiendo alimentos altos en proteína y grasa, aunque restringiendo los ...

La dieta de los abdominales o dieta ABS se centra en comer alimentos sanos, distribuidos en seis comidas por día para adelgazar del vientre primero.

Diseña tus menús según las especificaciones de la dieta y haz 30 minutos de ejercicio por lo menos tres veces a la semana. Para adelgazar sin contar calorías, los gramos de la grasa o carbohidratos, ...

Este plan de pérdida de peso gira alrededor de comer cada tres horas, de ahí el nombre. Comiendo cada tres horas promueves la pérdida de peso reponiendo el metabolismo del cuerpo e incentivando la pérdida de grasa, todo esto preservando el músculo.

La dieta de 3 horas implica comer cada 180 minutos para mantener la sensación de saciedad y aumentar las revoluciones del metabolismo. ...

Belleza y Alma sabe que el verano ya viene, y por eso nos dedicamos a investigar todo sobre las dietas del verano más famosas y te las entregaremos en distintos artíclos.  En cada uno de ellos encontrarás estas clasificaciones:

Lo bueno : Todos los puntos y características positivas de esta dieta.
Lo malo : Todo lo que te puede jugar en contra al hacer dicha ...

Sabemos lo difícil que resulta perder algunos kilos de peso. Hacemos dietas para adelgazar muchísimas veces en nuestra vida y acabamos desesperados sin haber conseguido nada. Nos desesperamos buscando soluciones reales sobretodo en verano o en vacaciones.

Lo primero que hay que saber es que en esto del peso hay una balanza:

- Si hacemos ejercicio se pierde peso
- Si comemos menos se pierde peso
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¿Sabías que el pomelo contiene enzimas que hacen que el cuerpo queme grasa para obtener energía?  De este modo, la dieta permite bajar de peso rápidamente, además de manera fácil.  Por lo mismo se ha hecho muy popular una dieta basada en este cítrico y B&A te muestra los conceptos básicos de la dieta del pomelo.

Aunque hay distintas versiones de este ...