Dieta del té rojo

En general, se sabe que las dietas más saludables y de efectos más duraderos son aquellas que se extienden en el tiempo y donde la pérdida de peso es paulatina y lenta. En el caso de esta dieta, lo ideal es que se extienda por al menos una semana, en la que podrás perder hasta 3 kilos. Lo bueno de la dieta del té rojo es que además de ayudarte a reducir la grasa corporal y el colesterol, da bienestar y es tranquilizante.

Continue Reading

La dieta de la sopa de repollo

La dieta de la Sopa de repollo o col está diseñada para impulsar tu dieta.  Come tanta sopa de repollo como desees durante siete días y pierde entre tres y seis kilos. La receta varía ligeramente, pero incluye una variedad de verduras bajas en calorías como el repollo, las cebollas y los tomates,  además se condimentada con caldos de gallina o verduras y puede ser combinada con sopa de cebolla y jugo de tomate. Cada día del programa -de siete días- tiene alimentos específicos que debes comer, como por ejemplo papas, frutas, muchas verduras, jugos y uno que otro día puedes agregar carne de vacuno. Continue Reading

Dieta de Purificación de Primavera: cómo restablecer la armonía de nuestro cuerpo

El estrés y las presiones de nuestra vida cotidiana pueden genera diversas manifestaciones en nuestro cuerpo. Nos sentimos débiles, tensas, experimentamos dolor continuo, diarrea, estreñimiento, dolor de cabeza, sensación de torpeza e incluso toma fuerza el dilema de no poder bajar de peso, ya que durante el invierno hemos consumido en exceso productos muy calóricos. Todo esto sin duda nos puede volver loca.

Continue Reading

Ideas para eliminar calorías de tu dieta sin sufrir

 

Foto: SXC

Las calorías son crueles. En todo caso, hay formas de “cortarlas”. 30 minutos de entrenamiento hace que quemes hasta 200  -claro que si después del gimnasio pasas a tomarte un frappuccino, lamento decirte que tu entrenamiento no sirvió para nada-. No te desesperes, como ya te contamos, hay mil maneras de reducir 100 calorías -o más- fácilmente. Sólo debes saber qué elegir y qué eliminar de tu dieta. Si sigues algunas pautas, en tiempo record te darás cuenta que tus hábitos alimenticios son más sanos y que estás bajando de peso.

Continue Reading

Conceptos básicos de la dieta alta en proteína

Al contrario de una dieta alta en carbohidratos y baja en grasa, esta dieta acentúa más proteína y la grasa y crea menos dependencia en los carbohidratos para estimular pérdida de peso.

Hay numerosas variaciones de la dieta rica en proteínas, pero todas recomiendan que de un 30 a 40 por ciento de las calorías provengan de la proteína. Los alimentos que son altos en carbohidratos, especialmente azúcares, las pastas, los panes, los cereales y las papas, son limitados. A veces nos referimos a esta dieta como baja en carbohidratos. Continue Reading

Conceptos básicos de la Dieta de Atkins

Los conceptos básicos de la dieta de Atkins permiten consumir grandes  cantidades de proteínas sin restricción, inclusive carne, huevos y queso, pero limita severamente los alimentos que contienen carbohidratos como las pastas, el pan y la fruta.

La dieta de Atkins indica podemos cambiar nuestro metabolismo y adelgazar fácilmente simplemente comiendo alimentos altos en proteína y grasa, aunque restringiendo los alimentos altos en carbohidratos. Continue Reading

Las Dietas del Verano

Belleza y Alma sabe que el verano ya viene, y por eso nos dedicamos a investigar todo sobre las dietas del verano más famosas y te las entregaremos en distintos artíclos.  En cada uno de ellos encontrarás estas clasificaciones:

Lo bueno : Todos los puntos y características positivas de esta dieta.
Lo malo : Todo lo que te puede jugar en contra al hacer dicha dieta
Lo feo: La dieta y en lo que consiste

Gracias a este cuadro podrás  saber si esta dieta es apropiada para ti o no según tu estilo de vida.
Continue Reading

Dietas rápidas: ¿son tan milagrosas?

Muchas veces nos hemos preguntado cuán efectivas son las dietas, sobre todo si dicen que son milagrosamente rápidas, y que nos ofrecen resultados en poco tiempo, muchas veces ponemos en riesgo nuestra salud y lo que es peor nos lleva a enfermedades alimentarias que no estaban previstas y que empeoran nuestra salud física y mental, y que de bajar de peso, mas bien nos bajan las defensas y nuestro organismo también se resiente y que lógicamente nos sentimos mal, a continuación un informe acerca de que dietas y que daño nos producen en el organismo si tratamos de seguirlas sin ayuda de especialistas, como es el caso de los nutricionistas quienes son los profesionales que deben recomendarte que debes hacer para perder peso y grasa en la manera más adecuada, ahora también debes saber que no todos ellos son buenos profesionales sin desmerecer su título algunos no ofrecen soluciones muy “criteriosas” debes fijarte que ellos te ofrezcan bajar de peso de acuerdo a tus factores personales de salud y de tu organismo, “en equilibrio”. Continue Reading