Desde la antigüedad, la fruta ha sido una fuente importante de vitaminas y minerales. Además, dependiendo de la cantidad, su consumo está recomendado para todo tipo de personas. Su bajo aporte en azúcar, la entrega de nutrientes de fácil absorción y su alto contenido en agua, hacen de este alimento, un elemento importante dentro de [...Leer Más...]
El té es una de las bebidas más antiguas de todo el mundo y, al igual que la medicina alternativa, el yoga y el sushi, proviene del oriente. Los primeros en conocer sus propiedades fueron los chinos, y es precisamente en esa zona donde se encuentra la gama más amplia de colores y sabores. Desde [...Leer Más...]
Toma té o café: Hay estudios que señalan que el EGCG, un antioxidante que está en algunos tipos de tés puede acelerar el metabolismo. Una investigación hecha en mujeres demostró que consumiendo 250 ml. de té oolong o té verde aceleraba el metabolismo en un 10 y un 4 por ciento respectivamente, durante dos horas. [...Leer Más...]
Más allá de la moda, los alimentos orgánicos importantes no sólo por su aporte nutritivo, sino que además son cultivados con conciencia ecológica, contribuyendo al equilibrio del medio ambiente. El fin de estos alimentos es nutrir el organismo protegiendo la salud de los consumidores y el equilibrio ecológico del lugar donde se producen, siendo libres de sustancias tóxicas [...Leer Más...]
Adelgazar no es fácil, la frase “come menos y ejercita más” puede ser cierta, pero difícil de seguir en el mundo real, donde la comida está disponible las 24 horas los siete días de la semana, a bajo costo y en apetitosas y grandes porciones, muy tentadoras cuando no tenemos tiempo para preparar algo en [...Leer Más...]
Desayunar un yogur fresco acompañado de jugo de naranja y algunas uvas puede hacer elevar tu nivel de azúcar tanto como una comida excesiva. Ten presente que algunos productos en apariencia sanos son, lamentablemente, altos en azúcar. Por eso en Belleza y Alma te mostramos la verdad acerca del azúcar y te contamos de lo [...Leer Más...]
El cáncer es una de las enfermedades más comunes de nuestros tiempos y, según expertos, la alimentación puede contribuir en forma significativa a prevenir la acción de los agentes cancerígenos. Es por eso que a continuación te presentamos un listado para guiarte sobre qué alimentos a consumir para prevenir el cáncer.
Se acerca el verano y los deseos de muchas mujeres por querer bajar de peso aumentan. Pero ten cuidado, ya que no existen los milagros y ninguna de las pastillas para adelgazar que ofrece el comercio te harán lucir un cuerpo perfecto en poco tiempo. La clave es consultar siempre a un especialista y cambiar [...Leer Más...]
Muchas veces nos hemos preguntado cuán efectivas son las dietas, sobre todo si dicen que son milagrosamente rápidas, y que nos ofrecen resultados en poco tiempo, muchas veces ponemos en riesgo nuestra salud y lo que es peor nos lleva a enfermedades alimentarias que no estaban previstas y que empeoran nuestra salud física y mental, [...Leer Más...]
Todos experimentamos algún grado de estrés, ya sea por demasiado trabajo, problemas económicos o personales. Sin embargo, muchos terminan refugiándose en la comida y esto es mucho más frecuente en las mujeres. Así lo indica un estudio realizado en Inglaterra, el cual investigaba la relación del estrés con la comida. En el estudio mencionado anteriormente, [...Leer Más...]
Si alguna vez pensaste que dejar de desayunar te iba a ayudar a adelgazar y bajar calorías, estás muy equivocada, todas necesitamos de un buen desayuno y darnos el tiempo de hacerlo cada mañana y no porque queramos bajar de peso vamos a omitirlo.
Cuando tu vas caminando por Argentina y Uruguay no puedes evitar darte cuenta que elegantes mujeres y hombres van degustando, un Starbucks Latte o tazas de café portátiles, pero en vez de eso, ellos van con un puño del tamaño de una calabaza, apilado con harta cantidad de té suelto, cubierta con agua caliente y [...Leer Más...]
Comer es uno de los placeres más grandes de esta vida, pero la gula además de ser un pecado es un atentado contra tu salud. ¿Te has dado cuenta de que mientras más comida y más gente comiendo hay a tu alrededor, más comes tú? Lo mismo pasa si estás bebiendo alcohol, mientras más tomes, [...Leer Más...]
La frutoterapia es una técnica terapéutica dedicada al estudio de las propiedades nutricionales y medicinales de frutas y verduras. Hace algunos años, expertos han podido comprobar lo beneficioso que resulta para las personas el saber aprovechar las cualidades de los frutos de la tierra, precisamente porque ayudan a metabolizar los azúcares, lípidos y proteínas. Con [...Leer Más...]
Gracias al comercio, hoy existen cada vez más alternativas alimentarias ricas y sanas. El tofu es un excelente alimento elaborado a partir de la soja, por eso es comúnmente conocido como queso de soja, ya que se elabora a partir de la coagulación de la leche de esta legumbre. El tofu es de origen chino, [...Leer Más...]
Bien sabemos que sin aire para respirar no podemos sobrevivir, sin embargo, el agua es otro de los elementos fundamentales para mantenernos sanos. Los beneficios del agua son variados; aumenta tu energía y capacidad para la actividad física, deja tu piel lozana al liberar las toxinas del cuerpo y mejora considerablemente tu digestión. Aunque atención, [...Leer Más...]
